在练习挥棒的时候，最重要的要领应该是每次挥棒都要求动作正确，而且在感觉不是很顺手的时候，应该从下半身开始要求，让自己下半身可以流畅的转动，之后再进行完整的挥棒动作，一次一次慢慢的挥，每挥一次就回想一下，等到很顺利的时候，加快挥棒的速度，并且让自己的身体尽量保持轻松，一定可以让自己的动作固定而正确。虽然没有最标准的打击姿势但是有些要领确是必须掌握的。 例如：  

1、打击的过程中视线不能离开球，眼睛的高度要保持一定，看球才会准确。

2、重心要保持稳定，如此击球的?嗜范炔拍芴?N，从跨滑步到扭腰，下盘一定要很稳，不然一定打不好球。  

3、击球点的位置要能固定，不论球的快慢，内外角，都能在正确的位置击球，也就是对时间差的掌握要?嗜贰?

4、挥棒不要太用力，大概七八...