根据《后汉书》卷85的〈东夷列传〉：扶余国，在玄菟北千里。南与高句丽，东与挹娄，西与鲜卑接，北有弱水。地方二千里，本濊地也。位置相当于今日中国辽东及朝鲜半岛。

扶余国的起源地（位于今吉林、辽宁北部）、黑龙江中部，大体以扶余王城（吉林市）为中心，包括吉林省吉林市、长春市、农安县、松原市、四平市、白城市，辽宁省昌图县、黑龙江省桦南县，皆其国土。

扶余最强盛之时，疆域达到万里长城以北，南达高句丽、东达挹娄（满族先祖）、西接鲜卑，方圆约两千多里（今约900公里的范围）。扶余传国世袭为：东明——解夫娄——金蛙王——带素王——曷思王——都头王——慰仇太王——简位居王——麻余王——依虑王——依罗王——玄王——余蔚王。