“四自”的内容是：自强、自立、自信、自律。

自强是指自我努力、奋发向上的精神。它要求人们不断追求进步和发展，勇敢面对困难和挑战，始终保持积极向上的生活态度。在人生的道路上，自强是一种重要的动力来源，帮助人们克服困难，实现自我价值。

自立意味着独立自主、自我依靠。它要求人们能够独立思考、独立行动，不依赖他人，依靠自己的力量解决问题。自立是现代社会中个人成长和发展的重要标志，也是实现个人价值和目标的基础。

自信是对自身能力和价值的肯定。它要求人们相信自己，对自己的能力和潜力有清晰的认知，并且勇敢地面对挑战和机遇。自信是成功的基石，它可以帮助人们超越自我，实现更大的成就。

自律则是自我约束、自我管理的能力。它要求人们能够自我约束行为、情绪和思维，遵守规则和法律，以及对自己的人生目标有清晰的认识并为之努力。自律是个人成长和发展的重要保障，它可以帮助人们建立良好的生活习惯，实现个人价值和社会价值。

综上所述，“四自”的内容是围绕个人成长和发展的一系列重要品质和精神。它们相互关联、相互促进，共同构成了个人成长和发展的基石。只有具备了这些品质和精神，人们才能更好地适应社会的发展和变化，实现自己的人生价值。