1. 首先，进行三分钟的洁面，确保面部深层清洁。

2. 接着，取出专为唤肤设计的果冻粉，加入1-2勺植物精油，并充分搅拌均匀。

3. 将搅拌均匀的果冻面膜均匀涂抹在面部，并覆盖上一层纱布。

4. 然后，用温热的绿茶水轻轻拍打面部，帮助吸收。

5. 使用面巾纸在面部搭建一个小帐篷，保持15-20分钟的面膜时间。在此期间，每5分钟打开帐篷，再次用温热绿茶水轻拍面部。

6. 等待20分钟后，清除果冻面膜，并用清水再次洁面。

按摩，也被称为按乔、扶形或推拿，是一种通过手部按摩皮肤和肌肉的技术。其目的在于促进血液循环，调整神经功能，以及调整人体的机制，从而达到祛病延年的效果。按摩是一种结合养生与医疗的术语，通过按压或揉摩身体特定部位，以达到健身或治病的目的。