在河北的中考中，成绩计算方式分为裸分和总分两部分。裸分包括语文、数学、外语（英语）、理综四科的闭卷考试成绩，每科满分120分。文综则是开卷考试，满分120分，总计五场考试，满分600分。考生在考试中取得的分数即为裸分。

总分则在裸分基础上，加上体育得分和民族优惠分。各高校在录取时，通常以裸分成绩作为主要参考依据。

以裸分和总分的计算方式为基础，考生在准备考试时，需要充分准备语文、数学、外语（英语）、理综和文综的考试。通过努力提高这些科目的成绩，争取获得较高的裸分。

在考试中，保持良好的心态，避免紧张和焦虑，对于取得理想成绩也非常重要。同时，体育得分也是总分的一部分，考生应该注重体育锻炼，争取获得更高的体育得分。

对于少数民族考生来说，民族优惠分是总分计算的一部分，因此，考生和家长应该了解相关的政策，确保能够获得应得的民族优惠分。这样，在总分计算中，考生可以因此获得一定的加分。

在备考过程中，考生可以通过参加模拟考试和练习题，熟悉考试题型和考试流程，提高应试技巧。同时，通过总结和分析错题，发现自己的弱点并针对性地进行改进，可以有效提高成绩。

总之，河北中考成绩的计算方式为裸分和总分。考生应充分利用考试机会，通过努力提高裸分，同时注重体育锻炼和了解民族优惠政策，确保在总分计算中获得优势。通过科学备考和合理规划，考生可以取得理想的成绩，为未来的高中学习打下坚实的基础。