元宵节，作为中国传统节日之一，拥有丰富多彩的风俗习惯。以下是元宵节的几个主要民间风俗：

一、踩高跷

踩高跷是一种历史悠久的民间表演艺术，起源于春秋时期。在元宵节期间，许多地方会举行踩高跷活动。表演者通常会穿上各种传统角色服装，踩着木质的高跷，做出各种高难度动作，如劈叉、跳凳、扭秧歌、舞刀弄枪等。

二、舞狮子

舞狮子是中国优秀的民间艺术，最早起源于三国时期，盛行于南北朝，至今已有一千多年的历史。每逢元宵佳节或其他庆典活动，民间都会以舞狮子的形式来助兴。

三、赏花灯

元宵赏花灯的习俗源于汉明帝时期。当时，汉明帝大力提倡佛法，下令正月十五夜在宫廷和寺院中“燃灯供佛”。后来，这一习俗从宫廷流传到民间，每逢元宵节，家家户户都会挂起彩灯，大街小巷都会灯火辉煌。

四、耍龙灯

耍龙灯，也称“舞龙”，已有两千多年的历史。这一习俗起源于人们对龙的崇拜，古人通过舞龙来祈求龙的保佑，以求来年风调雨顺，五谷丰登。耍龙灯的习俗在海外华人那里也得到了发扬和光大。

五、扭秧歌

在元宵节，质朴的北方人喜欢用扭秧歌的形式来表示庆贺。秧歌的风格各地也不尽相同，如陕北秧歌、东北秧歌、河北秧歌、山东秧歌等。其中，东北秧歌流传范围最广，艺术水平最高。

六、猜灯谜

“猜灯谜”是元宵节后来增加的一项活动。元宵节期间，人们会在五光十色的彩灯上贴上谜语供人猜测，增添了不少雅趣。

七、划旱船

划旱船是为了纪念大禹治水。表演者通常会穿上姑娘的服装，将假船套在身上，做出划船的姿势，边跑边唱地方小调，边歌边舞。

八、迎紫姑

迎紫姑是汉族传统民俗活动。紫姑，又称戚（七）姑，北方多称厕姑、坑三姑。传说紫姑本为人家小妾，为大妇所妒，正月十五被害死厕间，成为厕神。因此，民间多以女子做成紫姑之形，在夜间在厕所间猪栏迎而祀之。

九、走百病

走百病是明清以来北方的汉族传统民俗文化。这天，妇女们穿着节日盛装，成群结队走出家门，走桥渡危，登城，摸钉求子，直到夜半，才归。

十、吃元宵

“元宵”是北方人的叫法，南方人叫“汤圆”、“汤团”。正月十五吃汤圆，代表着日子越过越红火，生活团团圆圆和和美美。

以上是元宵节的十大民间风俗，它们丰富多彩，增添了节日的喜庆气氛，也体现了中国人民的智慧和创造力。