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投篮的正确手型和姿势
时间:2024-12-23 21:17:57
答案

要掌握正确的投篮技巧,手型和姿势至关重要。首先,右手持球时,应采用镂空握法,确保大臂、小臂和手背形成90度角,这样可以提供良好的控制力和稳定性(右手掌镂空握篮球,大臂和小臂、手背和小臂都呈90度)。

在站位上,双脚应与篮筐呈对准,双膝保持微屈,这样可以确保身体的平衡(脚尖正对篮筐,双膝微屈)。投篮时,右手自然发力,身体动作要协调一致,这样能更好地传递力量(右施手握篮球,自然发力,身体协同)。

在投篮动作中,当身体开始上升时,应使用手腕的力量将篮球抛出,而不是仅靠臂力(身体向上升起,底右径用手腕把篮球抛出去)。同时,要注意在抛球过程中保持重心向前,这样可以增加投篮的准确性(在抛出篮球时,整个重心应向前)。

通过以上正确的手型和姿势,你将能够提高投篮的效率和稳定性,提升篮球技术。

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