可以这么写：

1、自我介绍：简要介绍自己的基本信息、性格特点、兴趣爱好等，为后续的成长规划做铺垫。

2、成长目标：根据自身制定短期和长期的成长目标，包括学业、职业、个人素质等方面的目标。

3、劳动与社会实践经历：详细描述自己参加过的劳动和社会实践活动，包括活动内容、时间、地点、收获和感悟等。这部分内容可以突出自己的实践能力和社会责任感。

4、未来规划：根据成长目标和自身实际制定未来在劳动与社会实践方面的规划，包括打算参加的活动类型、期望的实践单位、计划取得的成果等。

5、总结与展望：总结自己的成长历程和未来规划，并展望未来的发展前景，表达出对未来的信心和期望。