海里游泳应该注意什么
【避开恶劣天气】
很多事故都是在恶劣天气发生的,如果遇到大风天气,海中也会出现大浪,会给游泳者带来更多的困难。如果是大雾天气,游客在海中则有可能会迷失方向,无法正确的返回岸边。所以如果出门后发现是恶劣天气,可取消游泳计划,参与其它旅游活动。
【准备好游泳护具】
因为多数人在海边游泳的机会较少,并不熟悉海中的环境。与泳池相比,在海中游泳会有很多的未知困难。所以作为游客一定要准备好护具,比如救生衣、游泳圈,并尽量多人一起活动,这样一旦出现问题时可以相互照应一下。
【下水前做好准备功课】
很多事故的发生都是因为游泳者的身体不适引发的,比如突发性的腿抽筋。为了避免出现这种问题,我们在下水前要做下准备活动,让自己的身体得到充分的拉伸,然后再下海。
【不要去较深的海区】
对于不熟悉海中环境的游客,尽量只保证在近海区域游泳。这个区域游客比较多,也会有安全人员在附近监护,一旦出了问题会立刻得到救助。而较远的区域因为水深浪大,人比较少,万一出现事故就会出现来不及救助的情况。
【保持足够体力】
在海里游泳时会比较费体力,注意不要在精疲力竭时再往回游,否则可能会因为海浪的关系很难回到岸边。要给自己保留出回到岸上的体力。如果一旦发现自己体力不支,要及时的呼救来获得帮助。
【避免在海中嬉闹】
在海中的复杂环境中,建议不要像在游泳池中那样随意打闹。否则很可能因为打闹过度而引发不必要的事故。喜欢玩耍的朋友可以选择在沙滩上玩一些沙滩游戏。
深海里游泳常识,注意什么?
海边游泳注意事项
炎热的夏天游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余,也请特别注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备和考量,就可以带给我们
. 仔细看看
海边游泳注意事项
炎热的夏天游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余,也请特别注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备和考量,就可以带给我们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。
夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量,在此简单介绍:
饭后、饮酒不宜游泳。
有开放性伤口、面板病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水温太低、太凉不宜游泳。
游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
不要随兴下水,特别是野外。
风浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水浅、人多不可跳水。
要在有救生员及合格场所游泳。
下水前先做暖身运动。
下水的装备要带全,一定要带泳镜。
水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。
平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救
现在游泳应该注意什么
游泳是一种休闲、消暑的运动,是不少市民,特别是青少年重要的健身方式,但是欢乐享受之余,也应注意其中所潜在的危机。
一、忌空腹游泳 因空腹游泳可影响食欲和消化功能,也可在游泳中发生头昏、乏力等意外情况;游泳需要较多的能量,而在感到饥饿时,身体里的血糖较低,可供身体利用的能量有限,当能量储备不足,身体消耗后无法及时补充时,易引起低血糖而发生虚脱、溺水,应当慎重对待。
二、忌饭后、酒后游泳 饭后游泳会影响消化功能,还可引起胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。故饭后至少休息半小时后再下水游泳。酒后人体内储备的葡萄糖大量消耗可出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,同时因酒精会影响大脑的判断能力,几种因素都会增加游泳意外发生的机会。
三、忌剧烈运动后游泳 大汗淋漓后,人们常常希望跳到水中游个痛快,但这样做是非常危险的。因为出汗时突然受到冷的 *** ,身体抵抗力下降,呼吸道致病菌、病毒乘虚而入,大量繁殖,使人易患感冒。在大量出汗和很热的情况下,跳入水中游泳容易抽搐,因水中的温度比陆上气温低得多,人体表皮的毛细血管遇冷水后立即收缩,使得体表的血容量突然大量骤减,因而容易发生抽搐。所以,满身大汗时,应在水边先凉快一下,让身上的汗液干一干,然后往身上洒一点冷水,等身体逐渐适应后再下水。同时剧烈运动后马上游泳,会使心脏负荷加重,引发意外。
四、忌带病游泳 行经期间、有开放性伤口、急性眼结膜炎、药物难于控制的高血压、先天性心脏病、严重冠心病、风溼性心瓣膜病、较严重心律失常、精神病、癫痫及各种传染病、中耳炎等患者请不要游泳。
小孩游泳应该注意什么
1,游泳之后一定要清洁卫生,保持良好的卫生习惯,小孩子洗澡不太注意的,家长一定要勤叮嘱,多提醒,不然可能得面板病,脚气等等。
2,注意安全,每次游泳家长一定要陪着去,随时保持在视线中,别出意外。
3,学习游泳要找专业教练,保持适当的运动量,把这个运动培养成爱好就可以。 别太大运动量逼孩子。
幼儿游泳应该注意什么
注意让头部抬高,防止呛水和耳朵进水,游泳时间不宜太长,上岸擦干保温。
在海里游泳应该怎么游?
就像平常一样就行,难道你有游完泳不洗澡?
和你平常一样就行。
补充一些在海里游泳的经验:
水温低于20摄氏度不下水。低温更容易抽筋。
体力不足40%的时候,上岸。体力不足会导致泳姿变形,意外发生机率上升。
下水前要做热身运动,拉筋。
下水不再上岸,上岸后则不再二次下水。因为二次下水体温和体力流失非常快,容易抽筋。
游泳时间控制在2小时内。
注意防晒,在沙滩上,要用泥沙涂满身体,避免太阳直射烧伤面板。因为海水水珠粘在身上在光的直射下,就如一个个的放大镜,很容易烧伤面板。涂满泥巴避免晒伤。
后不能下水,雨后海水很脏。天黑不要下水。因为天黑很多生物你都看不见。
海里有暗流,在去一个不熟悉的浴场游泳的时候,最好在人多的地方玩。不要去人少的地方。
少去见义勇为,如果有人落水,即是你游泳技术再好,扔过去救生圈让其自救,或者等他晕过去再去救,因为会游泳不代表会救人。
游泳应该注意什么问题?
游泳,特别只在冬天,最好是要注意保暖,下水前要在温暖的状况下让肌肉放松下来,要吃饱,不过要在游前的30分钟时吃,不然下水会阑尾。如果你怕下水后会抽茎,那不防在下水前用比水温更低的水冲洗一下身体,绝对不要怕冷,冷是可以锻炼出来的。游泳的时候不要怕沉底,越怕你人会紧张一紧张就会往下沉,要放松不要怕,这样就不会那么容易沉了~不要怕水是游泳最关键的。不要在没有人的时候游,危险哦~
1,带好一些必备的应急措施,最好身边和一起懂游泳的一起去,万一遇到什么事能有个照应 2下水前要做准备活动,要是在外面游一定不要离人群太远,在游泳池游注意深水和浅水区
路边人 2008-07-29 16:13 检举
饭后、饮酒不宜游泳;
有开放性伤口、面板病、眼疾不宜游泳;
感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;
雷雨的天候不宜游泳;
水温太低、太凉不宜游泳;
游泳时禁止与同伴过份的开玩笑;
不要随兴下水,特别是野外;
风浪太大、照明不佳不要游泳;
不明水域不要游泳、跳水;
水浅、人多不可跳水;
要在有救生员及合格场所游泳;
下水前先做暖身运动;
下水的装备要带全,一定要带泳镜;
水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂;
平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救;
露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时,应严防小孩意外落水;
海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
夏季游泳前应该注意什么
野泳的时候,要查明水情,否则要慎下水。
尤其搞清楚,坑边或是浅水区有没有碎玻璃、马鳖,深水区有无水蛇、鲨鱼、暗礁、不明深坑、沼泽类。