18个低成本的小爱好

1.种菜

从播种到发芽，每一天都会有惊喜，整个过程简直不要治愈。

2.手工

粘贴画、草木染、雕刻、打毛线、折纸、旧衣服改造、植物标本，超轻粘土，美甲，说到手工，能做的事情数不胜数，只需要你有一双慧眼，一双巧手，就有不尽的材料可以带来无穷乐趣。

3.学护肤

自前正在学习中。了解护肤品成分和自己肤质，有效护肤，实用且省钱，不交智商税。

4.听歌

下班戴上耳机或打开蓝牙音响，让自己沉浸在音乐光想想都觉得享受。

5.简笔画

画画真是最容易产生心流的活动之一。而且简笔画超容易学，特别适合宝妈和幼教相关群体。

6.手机摄影

时光会走远，影像能长存。按下快门的那一刻，美好就定格啦。

7.看纪录片

窝在沙发里，裹上柔软的毯子，不仅可以舒舒服服呆一个下午，还能学到n多知识。

8.茶艺

焚香烧水，沏一盏茶，调动身体的每一个器官，感受茶的香气滋味。慢慢找到适合每款茶的冲泡方法，在这个过程中人的心也跟着慢了下来。

9.书法

练字的过程非常静心，只需准备笔墨纸砚。烦恼的时候试试在书法中找到自己吧。

10.阅读

毛姆在《阅读是一座随身携带的避难所》中写道:培养阅读的习惯能够为你筑造一座避难所，让你逃脱几乎人世间的所有悲哀。寂寞的时光，投入在阅读里，必能收获良多。

11.烹饪

一日三餐里有最大浓度的人间烟火，认真对待一餐一饭，体验不同烹饪方法下食物的滋味，浪漫长情又省钱。

12.骑行

不仅可以锻炼到腿臀腰颈椎，比健身房还能彻底远离手机。

13.慢跑

跑步时脑袋放空，什么都不用想，只需要尽情享受流汗和风拂过脸颊的温柔。

14.跳绳

至今记得体育老师的话:如果想选一项成本低效果好的锻炼项目，不要犹豫，选跳绳。

15.瑜伽

每天下了班都很疲惫，不仅是大脑累，腰背也很难受。这个时候做瑜伽真的很舒服。自前练瑜伽一年，腰酸背疼真的都消失，整个人感觉特别轻盈。

16.徒步

不管是小区周边，还是近郊的景点，多出去走一走。徒步既强身健体，又能开阔心胸，且往往不需要花钱，这样的兴趣赶紧培养起来吧。

17.冥想

3年前偶然接触了冥想，内在改变很大，整个人变得更平和更从容更专注了。

18.乐器

口琴、笛子、尤克里里。这三个虽然需要自购乐器，但乐器价格便宜，自学也可以入门。试过自学尤克里里，难度不大，我这种手残党也可以入门。