1.以身作则：父母是孩子的第一个榜样，他们的行为和态度会直接影响孩子的价值观。父母应该展示自尊自爱的行为，让孩子看到尊重自己和他人的重要性。

2.鼓励自我表达：鼓励孩子表达自己的感受和想法，让他们知道他们的观点是重要的。这样可以增强他们的自尊心。

3.培养独立性：让孩子参与决策过程，让他们知道他们的意见是被重视的。这样可以提高他们的自尊心和自信心。

4.肯定和赞扬：当孩子做出正确的决定或行为时，给予他们肯定和赞扬。这样可以让他们感到自己的价值被认可。

5.教育他们接受失败：失败是生活的一部分，教育孩子接受失败并从中学习，而不是因为失败而贬低自己。

6.提供支持：在孩子遇到困难时，给予他们支持和鼓励，让他们知道他们并不孤单。

7.建立良好的人际关系：教导孩子如何尊重他人，如何处理冲突，这些都是自尊自爱的重要组成部分。

8.培养良好的习惯：如定期运动、保持健康的饮食、充足的睡眠等，这些都有助于提高孩子的自尊心。

9.提供正面的角色模型：例如成功的公众人物或者是身边的亲人朋友，他们的行为和态度可以成为孩子学习的榜样。

10.教导他们理解自己的情绪：让孩子知道每个人都有情绪波动，这是正常的。教导他们如何处理这些情绪，而不是抑制或者否认它们。