溺水安全知识：

　1、不要单独去海边、河边、江边以及池塘边游泳。更不要在周围打闹嬉戏，正如俗话所说：常在江边走，难免不湿脚。

　2、游泳前一定要做好暖身运动，下水前可以先淋一些水在身上，使身体适应了水温后再下水，防止溺水。

　3、不去未知的水域游泳，防止溺水。如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部

　4、遇到大风大雨、大浪或大雾天气，最好不要坐船，也不要在船上玩

　5、我们发现有人溺水时，不能贸然救助，要向四周大声呼救，请周围懂水性的人来救助溺水者

　6、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖

　7、如果自己游泳时腿部抽筋，首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。

　8、如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。有必要时及时呼救。

　9、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅。应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。

游泳小常识

1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。

　单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

　2、身体患病者不要去游泳。

　中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，

　不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。

　传染病患者易把病传染给别人。

　另外女同学在每月特别期间均不宜游泳。

　3、参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

　4、被污染的(水质不好)河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

　在此特别要求学生做到“六不”：不私自下水游泳。

　不擅自与他人结伴游泳。

　不在无家长或教师带领的情况下游泳。

　不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。