和妈妈在一起时不开心，可能是因为你们之间存在一些矛盾或者沟通不畅。

母女关系

以下是一些建议，希望能帮助你解决这个问题：

1. 坦诚地与妈妈交流你的感受。告诉她你的烦恼和不满，让她知道你需要的支持和理解。同时，也要倾听她的意见和建议，尝试找到一个共同的解决方案。

2. 寻找其他的支持来源。如果你觉得和妈妈在一起会让你感到不舒服或者烦躁，可以寻找其他的支持来源，比如朋友、亲戚或者其他成年人。他们可能会给你提供一些不同的观点和建议，帮助你更好地处理问题。

3. 学会控制情绪。当你感到不开心或者烦躁时，试着冷静下来，不要让情绪控制你的行为。你可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、做瑜伽或者冥想等，帮助你缓解压力和焦虑。

4. 建立良好的沟通习惯。在与妈妈交流时，尽量保持冷静和客观，不要过于情绪化或者攻击性。同时，也要尊重她的意见和感受，不要轻易地打断她的话或者批评她的观点。

5. 寻求专业帮助。如果你觉得自己无法独立解决问题，可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询师或者家庭治疗师。他们可以帮助你更好地理解自己的情绪和需求，并提供有效的解决方案。

总之，和妈妈在一起时不开心是一个很常见的问题，但是通过坦诚的交流、寻找支持来源、控制情绪、建立良好的沟通习惯以及寻求专业帮助等方法，你可以逐渐解决这个问题，建立更加健康和和谐的家庭关系。