这个原理简单可是练起来难呀。

原理就是一个字“板”！

就是把脚底的皮肤练习到可以一运力就形成一块“不易滑动的粗木板”，这样就成了。

特别是脚上要有是一块平板的感觉，这点很重要。

还有的辅助练习就是加经脚部的“茧子”就是角质层厚度。

主要是练脚 的板子功夫，后然辅以一定程度的角质层就可以了。

少部分功人强的人纯以内功防护不在此例，出来表演的基本上没 有纯内功防护的。