1. 方法一：首先彻底清洁泳镜，确保内镜面干燥。在内镜面滴上几滴餐具洗洁精，无需加水。让洗洁精在内镜面上形成薄膜，不要用手擦拭，然后放置几小时至过夜。之后用清水冲洗干净直至没有泡沫。这种方法通常可以保持2-6小时的防雾效果。

2. 方法二：用舌头舔湿泳镜的内镜面，这是某些专业运动员采用的方法。这种方法的优点是免费且方便快捷，但卫生问题值得考虑。

3. 方法三：使用医用凡士林或新鲜鸡蛋清涂抹内镜面，晾干后使用。这种方法的缺点是可能在1至2个月内泳镜上会积累污垢。

另外，市面上有专门的泳镜防雾剂，虽然效果好但价格较贵，且若质量不佳可能对眼睛有害。

希望这些建议能帮助您在游泳时保持清晰视线，享受健康愉快的游泳体验。