我没怎么用过方格笔记本，比较喜欢用的是康奈尔笔记。我认为不是必须强制一定要哪一种笔记本，自己多试几次找到适合自己的就好了。笔记的目的是为了记好要点以便指导工作，因此用哪一种笔记方法都没有关系，关键是明白其中的道理和技巧。记笔记，我认为如果包含这四个要素就是好的笔记，这四个要素是：原理、解读、运用、总结。

1.原理

一般作者会把他的主要思想、观点分章节安排在书中，那么读书的时候只要把这些观点、思想写下来即可，如果有1、2、3、4、5的，也要按这样的方式写下来。比如高效能人士的七个习惯是：积极主动、以始为终、要事第一、双赢思维、知彼解己、综合综效、不断更新。

2.解读

针对每一条原理写下你的理解，比如高交通人士的七个习惯中，我对积极主动的理解是：做事要主动、汇报要主动、获取知识要主动；对以始为终的理解是：在职场上，做事要以最终目的为导向，以目标来倒推行动，忽略过程的付出，而以最终结果来衡量行动的效果。

3.运用

在写下对原理的理解后，写下你将怎么运用这些原理。比如在积极主动方面我的运用是：在领导安排任务后，我除了按照领导交代的要求进行外，在每完成一个阶段都会主动向领导汇报，如果遇到不能解决的问题也主动寻求领导的支持；比如在以始为终方面，做计划的时候以最终目标为导向，以最终结果为考量而不是以过程很辛苦，难度很大，没有功劳有苦劳来衡量计划。

4.总结

在运用原理指导实践的过程中，通常会产生许多个人的想法，而这些想法有利于完善这些原理从而形成最适合自己的指南，指导自己今后的工作和生活。

我是茶小侠，研究职场升职，希望这个答案对你有帮助，欢迎您通过微信与我交流：wangleibaba。