绝望是一种情感状态，通常指一个人感到彻底无助、希望断绝、无望和失望。解释如下：

1、当一个人经历了一连串的挫折、失败或不幸事件时，他可能会陷入绝望的情绪中。这种情绪常常伴随着沮丧、焦虑、愤怒等负面情绪，使人感到生活失去了意义和价值。

2、绝望的原因可能是多种多样的，例如失业、疾病、家庭问题、人际关系问题等等。这些问题可能会导致人们感到自己无法控制自己的生活，无法实现自己的目标和梦想，从而产生绝望的情绪。此外，一些心理因素也可能导致绝望的出现，例如自卑、自我否定、消极思维等等。

3、绝望对人们的身心健康都有很大的影响。长期的绝望情绪会导致人们失去动力和信心，无法积极面对生活中的挑战和困难。同时，绝望还可能导致身体上的一些问题，例如失眠、食欲不振、消化不良等等。因此，及早发现并处理绝望情绪非常重要。

应对绝望的方法

1、我们需要接受自己的情绪。不要试图压抑或否认自己的感受，而是要允许自己感受到这种情绪，并尝试理解它的来源。这有助于我们更好地处理自己的情绪，并找到解决问题的方法。

2、我们可以寻求支持。如果你感到绝望，不要独自承受这种情绪。与家人、朋友或专业人士交流可以帮助我们减轻负担，获得建议和支持。有时候，只是有人倾听我们的心声就足以让我们感到更好。

3、我们可以寻找积极的解决方案。无论问题是什么，我们都可以尝试找到一些积极的解决方法。这可能需要一些时间和努力，但是通过坚持不懈的努力，我们可以克服困难并实现目标。寻找一些自己喜欢的事情来做，例如听音乐、看电影等。这些活动可以帮助你转移注意力。