普通话发音不标准，往往与不知晓发音理论、受方言影响、针对性训练少有关，可以从以下三个方面入手进行练习。

1、结合普通话发音理论练习。发音不标准，很可能与发音部位、发音方法有关。比如发同是舌尖中音的声母n和l，发n时舌尖顶住上齿龈，软腭和小舌下垂，打开鼻腔通道，肺部呼出的气流通过喉头，振动声带，然后从鼻腔缓缓流出。而发l时，舌尖顶住上齿龈，软腭和小舌翘起，堵住鼻腔通道，肺部呼出的气流通过喉头，振动声带，到达口腔，从舌头的两边流出。结合着这些发音理论，n和l就不会混淆了。

2、结合绕口令有针对性地练习。有的人前后鼻音不分，有时把前鼻音读成后鼻音，有时把后鼻音读成前鼻音。这时就可以反复练习《盆和瓶》这个绕口令：车上有个盆，盆里有个瓶，呯呯呯，不知道是盆碰瓶还是瓶碰盆。类似的绕口令还有《船和床》：你说船比床长，他说床比船长，我说船不比床长，床也不比船长，船床一样长。经常有针对性地练习绕口令，普通话发音不标准的现象就会有所改观。

3、结合成双成对的词语对照练习。比如翘舌音和平舌音不分，可以经常练习以下词语：知识——自私、斥资——此致、石寺——死尸、十四——四十、辗转——咱赞、错综——戳中。如果单韵母e和uo混淆，可以经常练习以下词语：测量——措辞、德国——多个、特热——鸵弱、木讷——承诺、乐观——落花。