夏天喝茶，不仅可以解渴，还可以帮助身体降温，提神醒脑。以下是一些适合夏天饮用的茶：

1. 绿茶：绿茶是夏季最常见的饮品之一。它含有丰富的茶多酚和维生素，可以帮助消除疲劳，提高人体的抗氧化能力。绿茶的味道清新，口感醇厚，可以清热解毒，消暑降温。

2. 菊花茶：菊花茶有清热解毒，明目降压的功效。在炎热的夏天，喝一杯菊花茶，不仅可以解渴，还可以帮助降低血压，保护眼睛。

3. 冰红茶：冰红茶是夏天非常受欢迎的饮品。它的味道醇厚，口感清凉，可以迅速解渴，降低体温。同时，红茶还含有丰富的抗氧化物质，对身体有益。

4. 柠檬茶：柠檬茶口感酸甜，味道清新，非常适合夏天饮用。柠檬富含维生素C，可以帮助提高免疫力，防止感冒。同时，柠檬茶还有美白肌肤，减肥瘦身的效果。

5. 薄荷茶：薄荷茶有清凉的感觉，可以帮助降低体温，缓解头痛和眼睛疲劳。薄荷茶还可以帮助消化，缓解胃痛。

6. 罗汉果茶：罗汉果茶味道甘甜，有润肺止咳，清热解暑的效果。在夏天，喝一杯罗汉果茶，不仅可以解渴，还可以帮助保护嗓子，预防感冒。

7. 白茶：白茶味道清淡，口感醇厚，有清热解毒，提神醒脑的效果。在夏天，喝一杯白茶，不仅可以解渴，还可以帮助提高精神，提高工作效率。

8. 普洱茶：普洱茶有降脂减肥，助消化的效果。在夏天，喝一杯普洱茶，不仅可以解渴，还可以帮助保持身材，预防肥胖。

以上就是一些适合夏天饮用的茶。不过，虽然喝茶有很多好处，但也要注意适量，过量饮茶可能会影响睡眠，甚至对肾脏造成负担。同时，不同的人适合喝的茶也不同，选择茶叶时，要根据自己的身体状况和口味来选择。