反思这一段时间成长，我发现自己成长上有一些小飞跃，主要表现在以下方面。

一，看问题比以前更深刻，视野也比以前开拓，这可很源自于以下的坚持造成：1.持续的日更学习。2.学习更聚焦，只学习对自己有用的，感兴趣自东西。3.开始习惯性地去思考所学东西的本质。4.坚持打坐冥想，让自己的心更安静，心安静下心来，思想更会更清明些。

二，能区分自己是在用脑还是用心，也可以说初步学会了用心。以前不知道自己是在用脑还是在用心，其现在看来，我以前更多的是在用脑，而且是乱想东西。我发现用心比用脑更有力量！这得益于我持续的坚持内修学习，持续的教练对话，还有就是冥想打坐。这个过程中学会感受自己的情绪，与自己内在对话沟通，也开始可以坦然地沟通自己自需求与情绪。

三，“自我”减少了，人柔软了，开始轻松些。这让我非常高兴的进步。我发现自己少了些自我证明。也少了些与外在的对抗。看以前不顺眼的东西也开始接受了。这可能得益于我持续的瑜伽练习，瑜伽让我僵硬的身体变得柔软，也间接让自己的思想也变得柔软起来。

四，做事更高效聚焦。开始有“一”的习惯，追求简单高效！这得益于善友教授的大课的影响及在日常的工作的实操！

成长是一件一生要坚持做的时情！感受到自己在成长，是一件令人快乐的事情，为自己加油！