学习拉丁舞最佳年龄是5岁开始。

因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好，可以适当早练。不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚。

3、4岁还是不要学习跳舞，5岁以下可以跳一些少儿舞蹈，动动胳膊腿练习协调性就可以了。6岁以上可以开始学习一些简单的舞蹈，像民族舞、芭蕾形体，如果打算走专业道路，等到8、9岁再开始学习拉丁舞也不迟。拉丁舞很容易让孩子增多肌肉块。如果不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚。刚开始以伦巴和恰恰入门为宜，桑巴、斗牛、牛仔可以之后再学习。

拉丁舞主要分为伦巴舞、桑巴舞、恰恰舞、牛仔舞、魅影舞和狐步舞等几种，每种舞蹈都有其独特的风格和特点。比如，桑巴舞是一种非常快速、轻快的舞蹈，强调髋部、腰部和臀部的动作，具有巨大的热情和节奏感；恰恰舞也是一种非常受欢迎的舞蹈，以快速步伐和热情的表现著称，有着非常高的技巧要求。

初学者的注意事项

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1、上半身：尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2、身体中部：包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3、下半身：腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此