肌肉比率=(肌肉重量/体重)×100%，肌肉主要由肌肉组织组成。

肌肉率只是肌肉占身体总比率，并不必然代表有健康的身体和好看的身材，有些干瘦的人因为体脂非常非常低肌肉量就显得很高，但身材干扁肌肉质量也很差。