唱歌时丹田的运用技巧，是通过腹部用力来发声，想象像是在呕吐时的力量。学习初期建议找老师指导，避免错误。正确的丹田运用能使声音更有弹性，产生共鸣，扩大音量。利用丹田发声，喉咙不易疼痛，但需润喉保养。丹田是气功中的能量源，也是一种保健方式。其位置在肚脐下约三指幅宽，通过训练可以感知其位置并加强肌肉力量。

丹田训练有助于拓宽音域，调控音量，清晰咬字，丰富声音表现，增强耐久力，保持嗓音长久不衰。唱歌时需配合腹式呼吸，横隔膜扩张使吸入空气量足，丹田肌肉有力。持续练习能感受这些变化，提高歌唱技巧。

唱高音需储足中气，避免过度用声，唱歌前先开声，由低音慢慢唱上去。反复练习无法唱到的部分，可以进步神速。练习英文歌尤其有助于提升歌唱技巧。

丹田的解释源于道教，现在被广泛引用。下丹田位于脐下三寸，是精气神储存之处。意守丹田是将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，帮助意识进入气功入静状态。实际练功时，人们无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。古人认为下丹田与人体生命活动关系密切，是“性命之祖”、“生气之源”。

通过意守丹田，练功人意识可达到入静状态，取得疗效。虽然现代解剖学和生理学未发现特殊形态和功能，但意守丹田促进意识入静，取得疗效已被证实。进一步研究可揭示其机理。