万念，指种种妄想杂念，就是常态下一个念头接着一个念头的意识，如同一条不断流动的河流，又称为意识流。

　修行禅定，或者念佛念咒，讲究以一念代万念。就是说，用一个念头，来集中心识，中止意识之流，中止纷飞的妄念，达到：对外，面对五欲六尘、世间生死诸相能不动心，对内，心里面了无贪爱染著的禅定状态。