宋词上下阙是指一首词的前后两个部分分别写在不同的行中，形式上像是分成了上阙和下阙两部分的样子。以下是宋词上下阙的书写格式：

第一行：上阙的第一句词语（四个字左右）

第二行：上阙的剩余部分

第三行：下阙的第一句词语（一般要与上阙呼应）

第四行：下阙的剩余部分

需要注意的是，每个词之间都要有适当的空格，并且上下阙之间也要有一定的间隔。此外，为了让整个词看起来更加美观，一些词人还会对上下阙的格式进行微调，以达到更好的排版效果。

下面是一个示例，展示了一个宋词上下阙的书写格式：

春风又绿江南岸，

明月何时照我还？

心事静宜花寂寞，

夜深香径独徘徊。