记一次拔河比赛的作文400字示例如下：

记一次拔河比赛

在一个阳光明媚的下午，我们迎来了一场激动人心的拔河比赛。这场比赛是由我们学校和另外一个学校的同学们共同参与的。

在比赛开始之前，双方队员们纷纷摩拳擦掌，跃跃欲试。观众们也为这场比赛加油打气，期待着精彩的比赛。

随着裁判员的一声令下，比赛正式开始。双方队员紧紧抓住绳子，使出浑身解数，拼命地向后拉。观众们也为各自的队伍加油呐喊，场面十分激烈。

在这场比赛中，我们学校的队伍展现出了顽强的毅力和团队精神。尽管对手实力强大，但我们并没有放弃。在比赛中，我们齐心协力，发挥出了最大的力量和潜力。

最终，在大家的共同努力下，我们学校获得了这场比赛的胜利。同学们欢呼雀跃，互相拥抱庆祝。这场比赛不仅让我们感受到了胜利的喜悦，也让我们更加团结一心。

通过这次拔河比赛，我们不仅锻炼了身体，还学到了团队合作的重要性。在未来的日子里，我们要继续发扬这种团结拼搏的精神，为学校争光添彩。

拔河比赛的技巧：

1、挑选队员：挑选力气大、体重适中、身高较高的队员，这样有利于提高整个队伍的竞争力。

2、准备姿势：队员们应该保持半蹲的姿势，双脚分开与肩同宽，身体向后倾斜，重心向后移动。同时，双手紧握绳子，保持绳子的稳定。

3、拉动绳子：在比赛开始时，队员们应该一起向后拉绳子，不要过猛或过轻，保持力度均匀。同时，要保持绳子的稳定性，避免被对方拉倒。

4、保持节奏：在比赛中，队员们应该保持统一的节奏，不要过快或过慢，避免给对方可乘之机。同时，要根据比赛情况及时调整节奏。

5、注意平衡：在比赛中，队员们要注意平衡，不要让绳子偏离中心点，保持队伍的整体平衡。

6、增强体力：拔河比赛需要足够的体力支持，队员们应该在平时加强锻炼，提高自己的体能水平。