1、2024年7月13日是头伏的第一天。

2、初伏：2024年7月13日至2024年7月22日，共计10天。

3、中伏：2024年7月23日至2024年8月1日，共计10天。

4、末伏：2024年8月2日至2024年8月11日，共计10天。