A、蛋白质不是遗传物质，遗传物质包括DNA和RNA，A错误；

B、绝大多数生物的遗传物质是DNA，只有少数生物的遗传物质是RNA，因此DNA是主要的遗传物质，B正确；

C、病毒的遗传物质是DNA或RNA，C错误；

D、真核生物的遗传物质就是DNA，D错误．

故选：B．