这两地坐高铁需要一个小时左右。

根据查询常州到上海的高铁票显示，例如乘坐G7029，早上6点半从常州出发早上7点半到上海，历时1小时。乘坐G7031早上6点47分从常州出发到早上7点59分到上海，历时1小时12分。

常州和上海相距174.5公里。