总以为，生命不息，人生不应该有停下来的时候。

然而经历世事沧桑，却明白想过好这一生，有时候也需要给自己按下暂停键。

01

给期待按下暂停键，生活不苦

一个人总爱把时间花在期待上，人生就注定会有许多的痛苦。

只有懂得了给自己的期待按下暂停键，把时间花在有意义的事上，生活才不会在自己的眼里满是苦涩。

没有意义的期待需要暂停键。

曾读到一位网友的经历。

她本是做 旅游 业的，2024年，因为疫情的原因，她暂时关停了自己的公司。

那段时间，她每天呆在家里无所事事，随着手里的钱越来越少，她担心自己再也回不到那个熟悉的行业了，整个人变得非常焦虑。

她意识到自己不能再这样毫无意义地去期待着，未来如何发展谁也不知道，与其翘首以盼，不如另谋出路。

于是，她在别人的推荐下尝试着做一些兼职工作，没想到效果还不错。

慢慢地，她的生活变得充实起来，那种因期待没有达成而带来的痛苦也都消散不见了。

生活中，我们总是喜欢做各种各样的期待。

期待节日收到礼物，期待生日收到祝福，期待自己不说别人也能猜到，期待……

可是 持续性地期待往往带给一个人的却是无穷无尽的痛苦。

只有暂停当下长时间的期待，做一些有意义的事，自己内心的痛苦才能得到缓解。

网上有一个问题：知道了哪句话后你的人生大有改变？

有一个高赞的回答是：

“能折磨你的，从来不是别人的绝情，而是你的心存幻想和期待。”

只有走出期待，才会发现，人生的痛苦来源于你长久地沉迷于对生活的期待。

02

给脚步按下暂停键，过得不累

曾看到这样一句话 “给我一个暂停键吧，我真的很累了。”

人生的道路上，大多数人总是喜欢追求步履不停。

殊不知，当你一直走得太久了，终究会有累趴下的时候。

走走停停 ，其实是人生最好的活法。

曾看到过一则“女漫画师在出租屋意外死亡”的新闻。

她的作品非常好，常常居于各大网站榜单首位。在很多人的眼里，她的未来是一片光明。

可是，女漫画师为了自己的作品，一直画着，不停画着，不分白天黑夜地画着。

最终因为48小时持续地画画，累倒在自己的电脑旁边，突发心源性疾病猝死。

生活中，人们总是为了种种目的，选择持续不断地努力，却常常忘了自己的身体和精力都是有限的。

人生不长，一个人最不应该的便是透支自己。

“向前奔跑的人生，要偶尔停一停。”

走走停停，生活带给自己的疲惫感才不会成为压死自己的最后一根稻草。

03

给情绪按下暂停键，活出幸福

《爱情公寓》中，关谷和悠悠，就有他们爱情争吵的暂停键。 每次两个人觉得快要吵到不可开交的时候，就会提出“暂停”，然后把这段争吵留到情绪稳定之后再继续。

前两天看到一篇文章的粉丝留言，她说她和男友采用的便是这种争吵暂停的方式，所以从在一起一直到现在，很少吵翻过脸。

每一次等彼此情绪都平静了，想继续之前被暂停的争吵时，两人却常常发现，生活真的没什么好吵的。

爱情中是这样，工作中也一样。临下班领导突然交代一项紧急任务，与其沉浸在抱怨的坏情绪中，不如赶紧给这时的情绪按下暂停键，加快工作的动作。

工作中是这样，生活中也一样。挤地铁的时候人多被挤到，和他人吵架感到愤怒，赶紧按下暂停键，就会避免后面很多不必要的麻烦。

许多事总是难如人愿，很多人都会因此产生许多的负面情绪。有这些情绪都很正常，但是如果放任这些情绪不管不顾，就成了一种错误。

古语言：“欲成大事，必先静气。”要想做成任何事，都需要提前让自己的情绪保持在一个平稳的状态。

人生路漫漫，每个人都会有许多要做的事，成事的关键便是避免情绪化。

生活不易，懂得给自己的情绪按下暂停键，保持内心的平静，才能遇到生活的出口。

来人世一趟，烦心事无数，许多时候，唯有给自己按下暂停键，生活过得才会称心一些。

暂停期待，让日子变得更甜；

暂停脚步，让自己稍享轻松；

暂停情绪，找到解决问题的出路。

你要记得，在为了生活拼命努力的道路上，还需要有停下来的时刻。

作者简介：张无为，事在有为，心在无为。