实验中学好。根据查询智宇中学官网与实验中学官网显示：

1、楚雄实验中学在师资力量具有较高的水平，教师有5位特级教师，还有多为教学经验丰富的老师，智宇中学没有特级教师。

2、实验中学注重深入浅出的教学方法，注重培养学生的创新思维和实践能力，因此在学术成绩和学生竞赛方面表现出色，智宇中学没有合适的教学方案。