人体生物钟具有准确的时间性，其计算方法通过数学公式，能精准预测个人在任意一天的利害日情况。通过测算，能够知晓周期日、高潮期、临界日和低潮期等关键时间，便于根据个人的状态合理安排学习、工作与生活。

具体计算方法如下：（测定年-出生年）×365+闰年数-（1月1日至生日天数）+（1月1日至测定天数）。计算得到的天数即是经历的总天数，再分别除以23天、28天、33天，得到的余数分别对应体力、情绪和智力的节律情况。

说明：测算人体生物钟时需使用公历生日，若仅知农历生日，需通过万年历查出对应的公历生日。

以某人生于1964年7月23日，测1993年12月3日为例进行计算：此人生于1964至1993年间共经历了8个闰年，闰年数为8。代入公式计算，得到的总天数为10725天。分别除以23天、28天、33天，得到的余数分别为7、1、0。

根据人体生物钟的周期日、高潮期、临界日和低潮期的判定标准，可以明确某人生于1964年7月23日，测1993年12月3日时的具体节律情况：体力处于高潮期第7天，情绪处于高潮期第1天，智力正处于周期日。

通过了解体力周期为23天、情绪周期为28天、智力周期为33天，可以进一步预测个人在未来的利害日情况。运用此方法，可以制作出个人未来若干年的身体状态时间表，以指导学习、工作和生活安排。

扩展资料

人体生物节律是指体力节律、情绪节律和智力节律。由于它具有准确的时间性，因此，也称之为人体生物钟。在我们日常生活中，有人会觉得自己的体力、情绪或智力有时很好，有时很环，人从他诞生之日起，直至生命终结，其自身的体力、情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化。人们把这种现象称作生物节律，或生物节奏、生命节律等。产生这种现象的原因是生物体内存在着生物钟，它自动地调节和控制着人体的行为和活动。