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足球怎样颠球?求详细分解
时间:2024-12-23 18:50:18
答案

一、 天分

这个很重要,天生协调性好、柔韧性好的话,颠起来触类旁通,事半功倍。技术要领:

1、先做几分钟热身活动,让身体放松,不要让脚僵硬;

2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央;

3、用力要均衡,控制力度;

4、控制在膝盖以下。

二、苦练

先天好是一方面,后天的坚持不懈地锻炼也很重要:

1、有时间,每天坚持练习;

2、不要急于求成,一点一点的突破;

3、不要重复用一个部位,可以左右脚交替,甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶,反正就是小时候踢毽子的部位都可以,这样锻炼平衡很有帮助。

1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!

2:颠球的时候要击球的底部中央!

3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!

4让球回旋,向你的身体方向。

5用多种花样尝试。

6加强体能训练,其实颠球对体力的要求很高,尤其是颠的个数比较多的时候,体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障,保证技术动作的不变形。

颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:

1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!

2:颠球的时候要击球的底部中央!

3:颠的球最好不要高于膝盖

4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!

5:坚持,坚持,再坚持!

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