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气功六字诀
时间:2024-12-23 18:33:48
答案

气功六字诀六字诀也称为六字诀养生法。

六字诀的功效和副作用有哪些

六字诀也称为六字诀养生法,为吐纳法,六字诀具有行气活血(促进气体运行使血液流通)等功效,若没有掌握其呼吸要领,则可能产生头昏脑胀、内气乱窜等副作用。

功效:行气活血。六字诀可以通过呼吸导引,来诱发和调动脏腑的能力来抵抗疾病,预防随着人的年龄的增长出现的早衰疾病。六字决有调节阳经气血的作用,可以抵御外邪和温通经脉,滋润五脏六腑。

副作用:头昏脑胀。主要是由于没有掌握六字诀的呼吸方法从而产生不能呼吸自如、头昏脑胀等现象。内气乱窜:主要是由于没有掌握意气相随等要领,从而导致内气时强时弱不能自如。

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