1、本州岛，作为日本最大的岛屿，位于日本列岛中部。它不仅是世界上第七大岛，而且占据了日本总面积的60%。本州岛与北海道岛之间是津轻海峡，与四国岛之间是濑户内海，与九州岛之间则是关门海峡。全岛长约1300公里，宽度和海岸线分别约为50至230公里和5450公里。本州岛是一个大陆岛，拥有活跃火山和频繁的地震活动。

2、北海道岛是日本四大岛中最北端的岛屿，面积达到83,453.57平方公里，是日本面积第二大的岛屿，世界排名则位于第21位。北海道与本州岛之间由津轻海峡分隔，北面与俄罗斯的萨哈林岛隔宗谷海峡相望，东面是日本海和千岛群岛，西面是日本海，东南面是太平洋，东北面则是鄂霍次克海。

3、九州岛位于日本西南端，是日本第三大岛屿。它东北与本州岛的关门海峡相隔，东面与四国岛的丰予海峡和丰后水道相邻，东南面向太平洋，西北与韩国隔黄海和东海相望。

4、四国岛位于本州岛西南部的中国地方南方，九州的东北方，与本州岛之间以濑户内海相隔。四国岛北临濑户内海，南濒太平洋，东与本州的近畿地方隔鸣门海峡和纪伊水道相邻，西与九州岛隔丰予海峡和丰后水道相望。四国岛包括德岛、香川、爱媛和高知四个县，总面积约为18,800平方公里，人口约为425万（1986年数据）。