23岁是可以长高的，根据人体骨骼生长学来讲，人体骨骼的生长主要是骨骼关节处的软骨细胞进行增殖分裂产生更多的软骨细胞，然后逐步钙化骨化达到长高的效果。

人体的软骨细胞在18至20岁期间会有一个活跃期，之后慢慢的进入休止期，这个休整期的过程是十分漫长的。根据临床医学表明，一般人只有到25岁过后软骨细胞才会完全停止分裂，甚至有的人到了28岁到30岁才完全停止，而一般的人在这个休止期间都是还有可能长高的，只是长高的幅度缓慢又微小。

其实有很多积极的因素都是可以促进长高的，比如说药物、运动、合理的生活习惯等因素都可以达到长高的效果。平时我们需要注意营养，营养是刺激骨骼再次生长的最关键的因素，很多人身高偏矮都是因为营养的补充不够或者是营养不当所造成的。另外要适当的运动，多运动也是刺激骨骼长高的一个重要因素。