肤美灵洗面奶有黄色滋润型和绿色清爽型两种选择。黄色适合干燥肌肤，绿色则更适合油性和混合性肌肤，特别是在夏季，清爽型更为适宜，因为它是无泡沫洗面奶，对油性皮肤不太友好。

使用肤美灵的步骤如下：

首先确保双手清洁，避免细菌和污物污染面部。

用温水湿润脸部，为清洁做准备。

挤出适量洗面奶，量应根据个人需求和脸部面积进行调整。

加入适量水，轻轻地揉搓，尽管它是无泡沫洗面奶，但通过正确手法，仍能产生丰富的泡沫。

清洁过程应重点清洁T区，两颊轻柔清洁即可，使用打圈的方式按摩，以温和的方式清洁肌肤。

清洗干净后，别忘了发际线周围，这里是易忽视的区域，清洁不彻底可能导致青春痘的产生。

最后用冷水冲洗，帮助收缩毛孔，可以多次冷敷，但注意力度，轻轻拍打即可，以免刺激皮肤。

用干净的洗脸布轻轻按压，吸去多余的水分，切勿用力搓揉，以防损伤肌肤。

总之，肤美灵洗面奶的选择和使用方法应根据个人肤质和季节来调整，以达到最佳清洁效果。