心算加减法口诀表是一种非常有效的提高计算速度的方法。以下是一些利用心算加减法口诀表提高计算速度的建议：

1.熟练掌握口诀表：首先，你需要熟练掌握加减法的口诀表。这包括了所有的加法和减法组合，以及它们的结果。你可以通过反复练习来达到这个目标。

2.理解口诀表的原理：理解口诀表的原理可以帮助你更好地记忆和应用它。例如，你可以注意到，任何两个数的和都等于这两个数的个位数之和加上十位数之和。同样，任何两个数的差都等于这两个数的个位数之差乘以10再加上十位数之差。

3.利用口诀表进行快速计算：当你需要进行加减法计算时，你可以直接从口诀表中查找结果，而不需要手动计算。这种方法可以大大提高你的计算速度。

4.练习和应用：只有通过大量的练习和应用，你才能真正掌握心算加减法口诀表。你可以尝试在日常生活中应用这种方法，例如在购物时计算总价，或者在做数学题时使用这种方法。

5.定期复习：为了保持你的计算速度，你需要定期复习心算加减法口诀表。你可以每天花几分钟的时间来复习，或者在空闲时间进行复习。

总的来说，利用心算加减法口诀表提高计算速度需要时间和练习，但一旦你掌握了这种方法，你会发现你的计算速度有了显著的提高。