本答案以卡西欧手表为例，四个按钮的手表调时间总共分为5步操作，具体的操作步骤如下所示：

1. 连续按三次mode按钮进入时间设置模式。

2. 按右上角STSP按钮进入调整秒界面，再按右上角START就开始调整秒。

3. 按一次右下角的RESET按钮进入分钟页面调整，再按右上角START就开始调整分钟。

4. 按两次RESET按钮，再按START按钮调整小时，可以选择下午的或者24小时的。

5. 分别按三次RESET调节年，按四次调整月份，按五次调整星期，进入后按START调整年月日。

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