夏季，炎热干燥，人的身体和心情需要适当的滋养。花茶作为一种自然的养生方式，根据中医理论，不同的花草茶能针对不同的体质和需求。例如，玫瑰花有活血养颜的作用，适合改善血液循环；菊花则能清热解毒，保护眼睛，但孕妇需注意其活血特性；薄荷则有助于消化和新陈代谢，缓解头痛。选择花草茶时，要考虑季节和个人体质，如女性体质偏寒，可加入一些热性成分如枸杞或甘草，以平衡药性。

购买花草茶时，包装上的功效介绍通常会提供一些帮助，但如果仍有疑问，可咨询专业人士。虽然花草茶对许多人有益，但不宜长期大量饮用，以免引起不适。方回春堂的王丽芬馆长推荐了六款夏季花草茶，如下：

1. 炎热天气时，推荐荷叶饮，由荷叶、生山楂和米仁组成，具有清暑利湿、消食健胃和利水消肿的功效。

2. 老年人在夏季选择茶叶时，应考虑体质，可能需要选择含热性的茶以补虚。

总的来说，夏季养生花茶的选择应根据个人体质和环境，选择适合的花草茶，既能消暑解渴，又能保健身体。记得在享受花茶的同时，注意适量饮用，以达到最佳的养生效果。