四个能力包括：检查消除火灾隐患能力、组织扑救初起火灾能力、组织人员疏散逃生能力、消防宣传教育培训能力。检查消除火灾隐患方面，单位需设立防火检查、巡查小组，明确消防安全管理责任人和管理人，每月进行一次全面的消防安全检查，每日进行防火巡查，记录巡查情况。

组织扑救初起火灾时，单位应组建两支应急队伍：第一战斗力量负责发现火灾后1分钟内进行初步扑救，第二战斗力量负责后续支援。这有助于迅速控制火势，减少损失。

组织人员疏散逃生方面，员工应熟悉本单位的疏散路线，掌握引导人员有序撤离的方法，了解并能使用遇难逃生设施，具备基本的火场逃生知识。

消防宣传教育培训方面，员工需了解并遵守消防法律法规和安全操作规程，知晓单位和岗位的火灾风险及相应的预防措施，掌握报警、灭火和疏散逃生技能，了解安全疏散线路及引导疏散的程序方法，熟悉灭火应急疏散预案的内容及操作流程。

这些能力的培养和实施，不仅能有效提高单位的消防安全管理水平，还能在火灾发生时，迅速组织人员疏散，减少火灾对人员和财产的损失。