中国历史上五个统治时间最长的朝代如下：

周朝，自公元前1046年至公元前256年，历经30代37王，约791年。

商朝，起始于约公元前1600年，结束于公元前1046年，共传17世31王，持续约500年。

夏朝，约公元前2070年至公元前1600年，共传十四代十七世，延续约471年。

汉朝，从公元前206年至公元220年，分为西汉和东汉，共19帝，统治407年。

宋朝，公元960年至1276年，分为北宋和南宋，共有十八帝，统治319年。

需要注意的是，"朝代"与"朝"的概念在中国历史中有所不同。"朝"代表的是当时的政治权力中心，类似于现代的政府，而"朝代"则是后人为了历史划分而设定的时期。例如，"三国两晋南北朝"并不是单一的朝代，而是多个政权并存的时期。中国历史上，一些朝代的国祚与朝代时间重叠，如秦隋唐宋等，但"朝"的兴亡并不一定代表朝代的终结。

秦朝与秦国的区别在于，秦朝是在统一后被赋予了"朝"的称号，而秦国只是地方政权。同样，夏商周三朝在成为天下共主前，即使已经独立，也被视为其各自历史的开始。直到魏晋南北朝，即使政权分裂，也能自称为朝，但对其他政权的承认则各有保留。