金属增高是指使用金属材料，通过一定的工艺方法将其嵌入到鞋底中，以达到增加身高的目的。这种除了增高之外，还具有保护脚部、减缓疲劳等功能。金属增高鞋一般分为内增高和外增高两种，选择适合自己的方式，可以更好地享受到增高带来的好处。

金属增高鞋的制作主要有两种方式：一是照属鞋匠手工制作，二是机器制作。手工制作的金属增高鞋，设计更加人性化，穿着效果更好，但制作时间较长，价格也更贵；机器制作的金属增高鞋制作速度更快，价格相对较低，但可能存在不适合个体脚型的情况。

金属增高鞋的注意事项：首先，应该根据自己的脚型和穿着习惯选择合适的金属增高鞋；其次，应该适量穿着，不要长时间不脱鞋，以免损伤脚部；最后，应该注意鞋的保养，避免受潮压变形。只有正确地使用和保养金属增高鞋，才能最大限度地发挥它的作用。