蹦床是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，属于体操运动的一种，有“空中芭蕾”之称。近代蹦床起源于法国，后来蹦床逐渐普及，不久后便流于美国。1947年，德克萨斯州举行了第一届全国蹦床表演赛，一年后蹦床成为了式的比赛项目。1964年，国际蹦床联合会在瑞士成立，同年举行了首届世界蹦床锦标赛。2000年，蹦床被悉尼奥运会列为比赛项目。

蹦床运动的最高组织机构是国际体操联合会，该组织机构于1881年成立，总部设在瑞士。主要活动有组织四年一届的奥运会体操赛和世界杯体操赛，两年一届的世界体操锦标赛。

看起来，蹦床对于我们每一个人来说，似乎是一个标准的被列为世界比赛的一种表演赛，而且也是一种体育项目。但实际上对于专业的一种比赛的话是有专业的动作的。我们一般的人没有接触过这一项极限运动和这项体操表演，所以在我们日常的一些表演当中，可能就会存在很多的错误示范和错误动作，就可能再见进行蹦床的过程当中，造成身体上的损伤。比如说我们在正常游泳之前，如果不做运动或者做一些热身训练的话，再到了水里之后，身体没有达到一定的状态，一定会产生抽筋的后果，所以对于蹦床这项体操运动也是如此。

除分腿跳动作外，其他动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作的要求，可以用团身、屈体或直体姿势完成。除多周旋空翻在转体阶段可以降低对身体姿势的要求外，其他在做团身和屈体动作时大腿应紧靠上体；在做团身动作时双手应抱在腿的膝关节以下的小腿部位。

在我们日常的一些蹦床的操作过程当中，可能不会在意这么多的蹦床动作和标准的一些规范，但是我们最起码要知道在蹦床的所有的表演或者在玩乐的过程当中，对于身体是有一定的要求的，如果我们达不到或者没有相关的一些专业人士的指导的话，最后不要进行剧烈的危险性的高难度动作，避免我们的身体受到损伤。

在保证自己身体健康的前提之下再去进行这些体育运动，对于我们身体来说才是最好的一种训练方式。