我认为我答的还可以啊!

　在男女比赛项目中，均有A、B两组裁判员对运动员比赛动作进行评分。A裁判组根据运动员一套动作的内容确定“A”分。“A”分的内容包括：

　取运动员成套动作的下法加上最好的9个动作共10个动作，计算其难度价值。男子最高难度动作为F组，女子最高难度动作为G组。在所有比赛中，男子和女子项目成套动作的难度分值如下：

　动作组别： A B C D E F G

　动作分值：0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7

　A裁判组还要根据不同项目的特殊规定计算动作的连接价值。在所计算的10个动作的难度价值中，每完成一个动作结构组要求，A裁判组将给予0.5的加分。除了跳马之外，成套动作必须要有合乎要求的下法。

　B裁判组确定“B”分，“B”分从10分开始，以0.1分为单位进行扣分。“B”分的内容包括：

　成套动作的艺术及完成错误，技术和编排错误。当动作完成发生艺术性和技术性偏差时，要进行扣分。扣分与某一动作或某一成套动作的难度无关。

　小错 扣 0.1分

　中错 扣 0.3分

　大错 扣 0.5分

　掉下 扣 0.8分

　把艺术扣分、完成错误扣分与技术、编排错误扣分进行汇总，并从10分中扣除，所得分数为最后的“B”分。

　“A”分和最后的“B”分加起来为一套动作最后的得分。最后得分少数情况下不超过10分。

　自由体操

　男子一套动作在70秒内完成，女子在90秒内完成。自由体操成套动作的编排要充分利用整个场地。女子自由体操要有音乐伴奏。运动员必须双腿并拢、静立于自由体操场地内，然后开始做成套动作。成套动作的评分从运动员脚的第一个动作开始。运动员可以踩场地边线，但不能过线。当出界情况发生时，司线员将以书面形式通知裁判组负责人，裁判组负责人从最后得分中扣除相应的分数：

　一只脚或一只手出界扣0.1分；

　双脚、双手、一只脚和一只手或身体任何其它部位出界，扣0.30分；

　动作直接落在界外，扣0.50分；

　动作在界外开始，没有难度价值。

　鞍 马

　现代鞍马成套动作的主要特征是利用鞍马的所有规定部位，用不同的支撑姿势完成不同的全旋摆动动作（分腿或并腿）、单腿摆动和（或）交叉。允许有经手倒立加转体或不转体的动作，所有动作必须用摆动完成，不能有丝毫的停顿，不允许有力量动作或静止动作。

　运动员必须从站立姿势开始，允许做第一个动作时走上一步或跳起撑鞍马。动作评分从运动员的手撑鞍马开始。

　吊 环

　一套吊环动作应由比例大致相等的摆动、力量和静止部分组成。这些动作之间的连接是通过悬垂、经过或成支撑，经过或成手倒立来完成的，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代吊环项目的显著特点。环带不允许摆动和交叉。

　评分从运动员脚离地做第一个动作开始。运动员可从静止站立跳起开始比赛，或在教练员的帮助下成双手握环悬垂双腿并拢的良好静止姿势开始比赛。不允许教练员帮助运动员起摆。

　跳 马

　男女运动员跳马的助跑距离最长为25米。所有跳马动作必须通过用手推撑跳马来完成。第一次跳马结束后，运动员应立即返回到开始位置，出示信号后，再进行第二次试跳。

　以男子跳马为例，运动员在资格赛、团体决赛和全能决赛中必须完成一个跳马动作。想获得跳马决赛资格的运动员在资格赛中必须跳两个动作，这两个动作必须是不同结构组的动作，而且第二腾空动作不能相同。

　在完成每一次跳马动作之前，运动员必须向A组裁判员显示该动作在规则中对应的动作号码。号码显示牌可由他人帮助完成，出现显示错误时不对运动员进行处罚。

　如发生下列情况之一，则A组裁判员和B组裁判员出示零分：

　①运动员有助跑，踩了助跳板和/或触及马而没有做动作；

　②助跑中断，运动员返回第二次助跑，所跳的动作极差以至无法辨认或脚蹬马；

　③运动员两次撑马，即单臂或双臂；运动员跳过没有支撑过程，即两手都没有触马；

　④运动员没有用脚先落地，这意味着至少有一只脚必须在身体其它部分之前接触垫子；

　⑤运动员故意侧向落地；

　⑥运动员跳了禁止使用的动作（分腿，第一腾空空翻，上板前做了禁止动作）；

　⑦在资格赛中，运动员想获得单项决赛资格及在单项决赛中，运动员在第二跳时，重复第一跳的动作。

　双 杠

　现代双杠动作主要由摆动动作和飞行动作组成，并通过支撑和悬垂动作的变化来反映运动员在该项目上的能力。

　运动员做双杠上法或动作开始前的助跑，必须从双腿并拢站立姿势开始。运动员单手或双手一接触杠子，则表示动作开始，双脚离地开始评分。做上法时摆动一条腿、迈一步是不允许的，即双脚必须同时离地。做上法时，允许在常规落地垫上放置踏跳板。

　单 杠

　一套现代单杠动作是运动员运用各种握法，流畅地完成半径长短不同的摆动、转体和飞行动作。

　运动员必须从双腿并拢静立或加助跑，跳起抓杠或由别人帮助上杠；上杠后身体静止或悬垂摆动，但要保持良好的姿态。评分从运动员离开地面开始。

　高低杠

　裁判员对高低杠成套动作的评分是由运动员从踏板或垫子起跳开始（不允许在踏板下增加支撑物）。如运动员在上法助跑中出错、未接触踏板、器械，或未跑到器械下面，允许第二次助跑。

　运动员掉下器械到重新上器械（男子鞍马、吊环、双杠、单杠相同）继续做动作前，允许有30秒间断。如果运动员未能在30秒时限内重新上器械，则判定成套动作终止。

　平衡木

　一套平衡木动作的时间不能超过1分30秒。计时从运动员踏板起跳或垫子起跳开始，当运动员结束平衡木成套动作接触垫子时停表。当规定时间剩10秒时给第一次信号，90秒时给第二次信号。如果在第二次信号响时下法落地，不扣分。如果在第二次信号响后下法落地，将对成套动作超时判定予以扣分：

　2秒或更少 扣 0.10分

　多于2秒 扣 0.30分

　运动员从器械上掉下，成套动作被中断，允许有10秒的间断时间，间断时间不计算在成套动作的总时间内。如果运动员未能在10秒时限内重新上平衡木，则成套动作终止。（来源：北京体育大学出版社）

　平衡木比赛规则明细

　[编辑本段]

　成套动作从双脚离开踏板或垫子时开始计算。不允许在踏板下加入支撑物。

　当选手第一次助跑没有接触到踏板／器械时，允许选手进行第二次助跑完成上法。在第二次助跑后选手如果依然没有成功完成上法，则选手必须直接上到器械上开始完成成套。上法（没有出现在难度表中）失误会直接扣除编排分，但如果选手之前都没有接触倒踏板或器械，则不追加扣分。

　成套动作完成时间不得超过90秒。

　计时：

　－成套难度计算从选手身体离开踏板或垫子计时开始。当选手完成木上动作后，到选手通过下法（或无下法）接触倒体操垫为止，计时结束。

　－在选手完成动作到80秒时，会给出一个提示信号。当到规定完成动作的最后时间（90秒），会给出第二次信号。

　－如果在第二次信号鸣响时完成下法并落地，不扣分。

　－如果在第二次信号鸣响结束后完成下法并落地，会扣除一个超时分（罚分），但裁判在计算成套难度价值时需把下法算入。

　－超时罚分

　超出规定时间0－2秒，扣0.1

　超出规定时间2秒以上，扣0.3

　－规定时间外（90秒后）完成的动作可以被A组裁判认可并由B组裁判进行评分。

　计时员将选手超出规定时间的情况通过书面报告的形式提交给器械裁判主席，并由他从最后得分中扣除。

　无价值（失误落木）时间

　－当选手在完成动作时掉下器械（此时动作已进行了X秒），会有10秒的无价值时间（计时从选手双脚落地时开始）。无价值时间不计入成套总时间（不算入成套90秒动作时间）。

　－当选手身体离开体操垫，重新回到器械上时，无价值时间结束。

　－选手重新回到器械上，继续完成成套动作，此时开始计时（指选手还有从X到90秒的完成动作时间）

　－无价值时间将以每秒计数的形式显示在记分牌上，当无价值时间结束（10秒）时会给出提示信号。

　如果选手在10秒内没有回到器械上，成套将被认为结束。

　10.2 成套内容和组成

　成套价值由以下各种动作种类组成：

　＊技巧动作包括：

　手撑类动作

　空翻类动作

　＊体操（舞蹈）动作：

　跳步（leap、jump和hop）

　转体

　身体晃动

　支撑类动作（站立类／坐撑类／腹／背撑类）

　10.3 特定要求（A组）

　1、一个至少由两个不同的跳步组成的体操串，其中一个是开度超过180的跳步(只能是纵木方向)。

　2、单足的立转动作。

　3、至少由两个技巧动作组成的技巧串，其中一个为空翻。

　4、不同方向的技巧动作(向侧/前，向后)(向侧与向前被认为是相同的方向)

　5、下法： 无下法及A或B组下法：无加分

　C组下法：加0.3

　D组及以上：加0.5

　其中第1／3／4条特定要求必须在木上完成

　10.4 连接价值（A组）

　只有直接连接才能获得连接加分

　连接加分将被加入到A分中

　加分形成条件

　0.1 0.2

　两个技巧动作连接－不包括下法

　C+C/D C+E

　B+E D+D

　三个技巧动作连接，包括上法和下法（下法必须至少为D组）

　B+B+D B+B+E

　C+C+C（其中两个动作可以相同）

　B+C+D

　混合串（体操＋技巧动作）

　C＋C组动作或更高（不包括下法）

　－相同的技巧动作在连接中可以做两次并获得连接加分，但第二次做这个动作不承认其难度价值（不算入10个最难动作）

　－以下B组的技巧动作：

　并腿后手翻（小翻）

　后手翻两脚依次落（后手翻）

　踢腿后手翻

　踺子

　并腿前手翻

　前手翻两脚依次落

　允许在成套和下法中完成两次以获得连接加分

　10.5 编排扣分 （A组）

　1、做上法前多于一个动作（比如踺子＋小翻＋拉拉提上之类） 扣0.3

　2、上法不是难度表上的动作 扣0.1

　3、多于一次的双足转180转换方向，或者多于一次的跳成俯撑 扣0.1

　4、没有充分利用器械：－缺少近木类动作 扣0.1

　5、没有下法 扣0.3。

　如果在下法的翻腾（横轴翻腾）动作没有开始就从器械上落下摔倒，或者完全没有尝试做下法（直接脚尖落地或者脚尖落地后摔倒）

　例一：踺子＋跳下

　扣分方法：

　1：没有满足特定要求

　2：没有难度价值（10个难度动作中没有下法，只能算9个难度动作）

　3：扣0.8的失误分（B组）

　4：扣0.3的编排要求分－从最后得分中扣除（A组）

　如果在下法的翻腾（横轴翻腾）开始后落地并摔倒

　例二：踺子＋后空翻（落地摔倒）

　扣分方法

　1：没有满足特定要求

　2：没有难度价值（10个难度动作中没有下法，只能算9个难度动作）

　3：扣0.8的失误分（B组）

　10.6 艺术扣分（B组）

　失误

　- 缺乏节奏变化

　- 没有信心完成成套动作

　- 成套音乐节奏／韵律变化不足 扣0.1

　- 成套动作缺乏艺术表现，有以下几点 扣0.1

　＊动作间没有通过具有原创性的舞蹈来表达

　＊不符合选手的个性和舞蹈动作不符合体操形态学

　– 在与音乐配合的舞蹈动作中使用了不适当的姿态等 扣0.1

　10.7

　第三次助跑完成上法，或者并不是因为上法而接触到踏板 扣0.8

　使用了腿横向搁在木上的多余支撑 扣0.3

　因增加多余的支撑而违反动作技术要求 扣0.3

　为防止落木而用手扶木 扣0.8

　为保持平衡而多用动作（哎呀！就是小／中／大晃） 扣0.1／0.3／0.5

　连接中断（暂停超过2秒） 扣0.1

　体操动作的准备时间过长 扣0.1

　连接节奏感差 扣0.1

　10.8

　落木动作算分方法

　技巧或舞蹈动作失误（必须重新回到器械上才能根据情况判定是否承认难度）

　－落木时（动作完成）单足或双足或在木上－承认难度价值

　－落木时（动作完成）单足或双足或没有在木上－不承认难度价值

　上法

　－只有踺子能做为上法动作的连接

　－在成套中还可以再做上法类动作（如果上法时滚翻／手倒立／支撑时），但其动作难度只承认一次。

　支撑

　－支撑必须保持2秒才承认其难度价值

　若支撑动作没有保持购2秒时间，则按照难度表上的相同标准动作（支撑够2秒）为基准降一级

　－在一个技巧串中支撑类动作可以接技巧类（空翻）动作形成连接串并获取连接加分。

　－XX和xx在完成时如果手倒立没有没有保持够2秒将被降一个难度等级。

　ONODI类动作

　－ONODI类和alba空翻类动作被认为是向前的动作

　－ONODI类动作在技巧串中可以用做第一或第二个动作以获取连接加分

　－ONODI成TIC TOC在技巧串中只能被放在最后一个动作并被认定为和onodi是相同的动作

　舞蹈动作

　所有舞蹈动作（无论单足还是双足舞蹈）不能被承认为难度动作。

　双手的支撑位置

　进行 动作时双手必须成纵向支撑，如果手成横向支撑，则动作难度降一级。

　纵木支撑时双手靠近 左手 右手

　I I I I I＊l l l l l *（用这个方式表现图形，我真的很有创造力）

　V V V V

　I I I I

　（双手尽可能靠近，但不能交叉）

　纵木支撑时双手呈前后撑位

　I I I I I

　V V

　I I

　*

　*

　*

　I I I I I

　V V

　I i

　以上两种手撑方式为正确支撑手位

　平衡木历史

　[编辑本段]

　起源于公元前的罗马时代。18世纪末，德国体操家将其用于体操训练的辅助器材，后传入欧美国家。最初平衡木为圆形，两端及中部用支架支撑。19世纪初，德国体操家古茨穆特斯将平衡木设计成平面，置于地上。1845年成为女子体操项目。平衡木为方形木条，长5米，宽10厘米，距地面高1.20米。平衡木决赛时每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中平衡木成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。只比自选动作。将运动员在团体赛中规定动作与自选运动总得分的二分之一，加上平衡木决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。满分为20分。从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次。满分为10分。1952年被列为奥运会比赛项目。

　平衡木是女子体操项目之一，1952年第15届奥运会开始，列为比赛项目。平衡木在18世纪起源于德国，既而传往欧美各国。平衡木表面狭窄，对运动员完成动作的准确性和控制身体平衡的能力有很高的要求。平衡木的动作包括各种跳步、转体、波浪、平衡、造型及技巧翻腾，并组成成套动作。它1952年被列为奥运会比赛项目。到20世纪80年代，平衡木运动发展迅速，自由体操中的大量动作被移植到平衡木上完成，平衡木运动已由动静结合发展成以动为主，难中求稳的竞技项目。奥运会平衡木决赛每队最多2名队员参赛，只有团体赛中成绩前8的运动员才有参赛资格，只比自选动作。1992年奥运会开始，团体分不带入单项，仅以自选动作的得分判定名次，满分10分。

　规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

　高低杠是在1952年的奥运会上才出现的。在此之前，女子运动员用的是和男子一样的双杠。由于双杠对肩臂力量要求很高，女子运动员的双杠表演不尽人意，因而才出现了为女子运动员设计的高低杠。高低杠运动可以更多地利用摆动和惯性，而不是纯粹的肩臂力量，更适合女子运动员。

　高低杠中的高杠约2.3米，低杠约1.5米，高、低杠间水平距离约0.45米，(水平距离可由运动员根据自己身材或习惯在 0.25米范围内调节)。运动员调节好距离后，往往会在手上、杠上涂些防滑粉。

　高低杠比赛中，运动员通常是从一块有弹性的跳板开始，通过会有一系列的摆动、回环动作，并运用转、跳等特殊动作在高、低杠间移动。高低杠运动必须流畅，不能有停顿(停顿会被扣分)。动作可能包括双手离杠的筋斗、转体等17-18 个不同动作，通常会在一分钟内完成。

　高低杠比赛的评分主要看动作编排、握杠方法、移杠方式以及动作难度等。下法(落地前的最后动作)同样是高低杠比赛中的精彩部分，落地必须能够控制自己的身体，靠跨步或跳跃帮助平衡都会被扣分。

　赛事规则

　高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、两杠之间的距离为1.6米。 规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

　规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

　高低杠是在1952年的奥运会上才出现的。在此之前，女子运动员用的是和男子一样的双杠。由于双杠对肩臂力量要求很高，女子运动员的双杠表演不尽人意，因而才出现了为女子运动员设计的高低杠。高低杠运动可以更多地利用摆动和惯性，而不是纯粹的肩臂力量，更适合女子运动员。

　高低杠中的高杠约2.3米，低杠约1.5米，高、低杠间水平距离约0.45米，(水平距离可由运动员根据自己身材或习惯在 0.25米范围内调节)。运动员调节好距离后，往往会在手上、杠上涂些防滑粉。

　高低杠比赛中，运动员通常是从一块有弹性的跳板开始，通过会有一系列的摆动、回环动作，并运用转、跳等特殊动作在高、低杠间移动。高低杠运动必须流畅，不能有停顿(停顿会被扣分)。动作可能包括双手离杠的筋斗、转体等17-18 个不同动作，通常会在一分钟内完成。

　高低杠比赛的评分主要看动作编排、握杠方法、移杠方式以及动作难度等。下法(落地前的最后动作)同样是高低杠比赛中的精彩部分，落地必须能够控制自己的身体，靠跨步或跳跃帮助平衡都会被扣分。

　高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。