这项运动创编者是美国人克里斯托弗·哈里森。，反重力瑜伽也叫空中瑜伽，是一种新型伽方式，它借助从屋顶吊下丝质吊床，让练习者完成所有动作，它与传统瑜伽不同，。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。练习反重力瑜伽需借助特殊器具。由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下锁链相连，距地面不到 1 米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重超过 900 千克，这种器具名为“反重力吊床”。反重力瑜伽举措不必要较强肢体和谐性，不少初学者练习后感想血流加速，肢体越发伸张。 

反重力瑜伽同样在欧洲掀起热潮。

“反重力瑜伽变得盛行……我们盼望人们来上真正瑜伽课，领会何谓原创。与传统瑜伽倒立不同是，反重力课程上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎压力为零，反重力瑜伽有着很好医疗效果。 反重力瑜伽是建立在对杂技的热爱之上，糅合了一些我们通常在瑜伽和普拉提中看到练习和动作。 

空中瑜伽瘦腿作用明显，但是有利也有弊，空中瑜伽毕竟在空中进行，危险性要大于常规瑜伽，所以选择练习瑜伽时要考虑清楚，找到适合自己，这样效果也会更明显。

空中瑜伽有很多好处，最重要好处是可以锻炼身体，促进血液循环，增强体力和灵活度。

空中瑜伽需要在教练指导下练习，对于初次参加空中瑜伽朋友来说，到专业瑜伽馆练习，就显得比较安全些。切不可自行在家里，进行盲目跟风练习，以免发生不可预见意外状况。