在古代，虽然没有像“女训”那样专门针对男性的统一规范，但有一些普遍被重视的行为准则和道德规范，以下是一些例子：

- 个人修养方面：

- 正衣冠：戴帽子要端正，衣服扣子要扣好，袜子要穿平整，鞋带要系紧；放置衣帽要整齐，不能随意乱丢，以免弄脏。

- 勤洗漱：早晨起床后要洗脸、漱口，保持良好的个人卫生。

- 重修身：以静修养身心，通过节俭来培养品德。不浮躁，树立远大理想，学习榜样的高尚志向和情操。

- 谨言慎行：不说粗俗、奸诈或下流的话语；说话时要忍住气话，避免不必要的冲突；做到言而有信，行为笃厚恭敬。

- 对待长辈方面：

- 听从父母：父母呼唤时要立刻答应，父母命令做事时不可拖延或偷懒；父母教导时需恭敬聆听，父母责备时要顺从接受。

- 外出告知：出门要告诉父母，回来也要通报一声，让父母安心。

- 日常行为方面：

- 举止得体：站有站相，坐有坐相，不能坐着的时候抖腿。吃饭时要把碗端起来，而不能趴在桌子上吃。

- 遵守时间：每天都要学习，即使是放假也要勤看书、多思考，不能荒废时光。

- 自我约束：早上不要谈论梦的内容，晚上不要放纵欲望。人过七十不上坟，避免情绪过于激动。

- 人际交往方面：

- 尊重师长：与师长在一起，等师长把话说完再回答。

- 体谅他人：当别人正忙或身心不安时，不要去打搅。自己不愿意做的事，也不要让别人去做；做事未达到目的，应先从自身找原因。

- 社交礼仪：去别人家串门要先敲门，敲门时先敲一下，然后再敲两下，不可急促连敲。递剪刀等尖锐物品时，要将尖头翻转不对准别人。家里来客人时，倒酒要满，倒茶则只能倒七分满。

- 择友慎重：不与品德不好的人交朋友，以防沾染坏习惯。

- 长幼有序：父子不同船，叔侄不对饮，师徒不对坐。在一些场合中，要遵循长幼尊卑的秩序。

这些规范和准则在不同的历史时期、社会阶层和文化背景下可能会有所差异，但总体上都体现了古代社会对男性在品德、行为、礼仪等方面的期望和要求。它们通过家庭、学校和社会的教育传承下来，对个人的成长和社会的和谐起到了一定的作用。需要注意的是，其中某些观念可能带有时代的局限性，在现代社会中，我们应该以客观、理性的态度去看待和传承这些文化遗产，取其精华，去其糟粕。