如果有一个人你一直无法忘掉，而这个人却已经不再爱你，那么你应该学会将这个人放下，这样你的生活才能重现阳光，你才能够再重新出发，寻找一个值得你爱的并爱着你的人。那么，怎样才能忘掉一个已经不爱自己的人呢？个人认为可以通过以下几个方面进行努力：

一、切断跟这个人的所有联系。

如果这个人已经不再爱你，而你又不想继续沉迷过去的恋情，那么你不妨将与对方有关的一切都给切断，比如将对方的联系方式给删除，将对方遗留在自己这里的物品给封存起来，或是寄回给对方。此外，尽量少出现在对方喜欢去的地方。这样当你们之间的联系越来越少，你会发现自己不再容易沉迷悲伤，你会逐渐地适应没有他的生活，你会慢慢忘掉对方。

二、重新联系此前放下的朋友。

一个人恋爱时，很有可能就会忽略以前的朋友。这个时候你若是想从上一段恋情中走出来的话，不妨再与那些曾被你冷落过的朋友相约，找他们一起出来逛逛街、吃吃饭、喝喝咖啡、聊聊天，当你们再重温过去的美好时光时，你会发现友情也可以让自己的生活变得美好，变得丰富多彩。跟一帮朋友一起玩乐，能让我们的时光变得温馨且充满乐趣，这个时候的我们自然就会将那个早已不再爱我们的人给抛诸脑后了。

三、想起对方时应转移注意力。

当你突然想到这个人时，你可以努力将自己的注意力转移，比如说你在夜深人静时想到对方的话，可以开一点轻松愉悦的综艺节目；再比如说你上班时想起对方的话，你还可以给自己放点轻音乐，让自己的情绪获得舒缓。不管任何时候想起对方，我们都可以想办法转移自己的注意力，努力让自己手头有事情可多，这样我们就不会再有多余的精力去记起这个人了。