“言重了”是一个常见的汉语成语，通常用来形容人的语言过于强势或者过于严厉。这种语言风格通常会让人感觉非常严肃和紧张，甚至会对交流产生负面影响。同时，“言重了”也可以指某个人在措辞上过于冲动或者激动，这会导致人们觉得他说话没把握或者充满了焦虑。

为了避免“言重了”，我们需要在日常交流中注重语言措辞。特别是在谈论敏感话题或者与他人产生冲突时，我们应该更加小心。我们可以通过简单的表述、感性的态度、慢慢地措辞或相互尊重的态度来避免“言重了”。此外，我们也可以在交流前先多思考一下自己的语言，在确保措辞准确、礼貌的前提下给出自己的表达。

在日常生活和工作中，我们经常需要与各种各样的人进行沟通。为了平稳而有效地进行交流，我们需要学会控制自己的情绪和语言。无论是在正式会议、面对难缠客户或者与团队成员沟通时，我们都必须提高自我控制能力。我们应该学会在紧张的情景下保持冷静、措辞准确而不会冲动，这样会更加有效的帮助我们表达自己的意见和观点，与他人沟通更加顺畅。