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体育课的收获和建议
时间:2024-12-23 18:31:18
答案

大学体育和高中体育有着天壤之别,最大的区别是高中体育基本上是自由活动,大学体育基本由老师指定任务,但后者觉得更加充实,充分利用了课上的90分钟。高中体育自由活动,基本上就打一会儿篮球,然后休息绝大部分的时间都浪费了。

而现在上体育课基本上没有浪费一分钟时间。由于长时间的锻炼,体质比以前好多了,特别是跑步速度。虽然今年的1000中长跑考试,仍然没有摆脱倒数第一的命运,但却是第一次跑步没有超过四分钟,这成绩对别人可能没什么,但对我却有着深刻的意义。

还有一个重大的收获是我终于熟练的掌握了一整套的拳法—二十四常拳。武术成绩挺满意的。金无足赤,再好的课也有不足之处,谨此良机,我略提几点建议:

1、能否在课堂上使用一些优良设备,或者允许我们进入学校的健身房进行相应的体育锻炼。

2、能否将一节课分成两节,中间休息十分钟,让我们缓冲一下体力,以防止体力透支。

3、能否再加点体育项目,如爬杆、单杠、双杠、跳远等,以做到体育项目多元化。

扩展资料:

身体乃”革命”的本钱,生命在于运动。“每一 天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的,它能够使身体更能够适应环境,更加强健。我们的机体共有九大系统,而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。

缺少了运动系统,可想而知,我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作,正是有一个稳定的内环境和外环境,当外环境恶劣时,运动系统发挥作用以保证其他系统的正常工作。

当然运动务必是适当,否则只会是适得其反,剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作,还会使机体疲劳,产生一系列不正常的反应。因此运动必须要适可而止,必须要在自己的身体承受的范围之内。

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